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アミノ酸はタンパク質を構成する物質です。 タンパク質は約２０種類のアミノ酸で作られており、身体を構成する成分の内、水分の次に多い成分です。 ２０種類のアミノ酸のうち、ロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン、メチオニン、スレオニン、バリン、ヒスチジン、トリプトファンの９種類は必須アミノ酸と呼ばれていて、これらは体内で生成できないか、体内で生成するたけでは必要量をまかなえないため、食品から摂る必要があります。 リジン、アラニン、プロリン、アルギニンの４つは燃焼系アミノ酸と呼ばれており、脂肪を分館する働きがあります。 このためダイエットのためにも利用されます。 また、ロイシン、バリン、イソロイシン、はBCAAとればれ、筋力向上や疲労回復に効果があります。 さらに、スズメバチが長距離の移動を可能としているのがVAAMで、マラソン選手が利用していたことで有名になりました。 効能
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