サプリメントリスト
ビタミン
ミネラル
特定保健用食品
その他
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ビタミンB2は皮膚や粘膜を健康に保ち、肌荒れやニキビを防ぎます。不足すると、口内炎や舌炎、眼精疲労の原因もなります。
B2は、脂肪の燃焼との関わりが深く、脂肪分の多い食事を摂る場合には、B2を多く摂取する必要があります。
抗酸化作用もあります。
効能
- 口内炎、口角炎、舌炎
- まぶた、鼻周辺のかさつき予防
- 肌荒れ、ニキビなどの皮膚のトラブル予防
- 抗酸化作用
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不足時の影響
- 肌が脂っぽくなる
- 小花のわきなどに脂肪のブツブツができる
- 口内炎、舌炎、眼精疲労を招く
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１日の所要量
| 男性 |
１．２ｍｇ |
| 女性 |
１．０ｍｇ
（妊婦+０．２ｍｇ、授乳婦＋０．３ｍｇ） |
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多く含む食品
レバー、牛乳、卵、納豆など
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お薦めのサプリメント
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8種類の天然ビタミンB群（B1・B2・B6・B12・ナイアシン・ビオチン・パントテン酸・葉酸）をバランス良く含んでいます。100%天然です。
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1粒で葉酸200μgと8種類のビタミンB群が摂取できます。
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ビタミンB1、B2、B6、ニコチン酸アミド、イノシトールをそれぞれ50mgずつ配合したサプリメントです。時間差で溶けるタイムリリース加工のため、ビタミンB群が持続的に補給できます。30タブレット入り。
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