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サプリメント：銅

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サプリメント入門
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コエンザイムQ10 寒天

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ビタミン

ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE 葉酸 パントテ酸

ミネラル

亜鉛 鉄 カリウム カルシウム セレン マグネシウム 銅 マンガン クロム

特定保健用食品

食物繊維 オリゴ糖 杜仲茶 キシリトール ポリフェノール キトサン イソフラボン

その他

白いんげん バジルシード DHA・EPA 寒天 黒酢 ウコン コラーゲン 納豆キナーゼ イチョウ葉エキス ラブレ菌（植物性乳酸菌）

銅は骨髄でヘモグロビンを作るのに必要な鉄の吸収を助けます。　このため、低ヘモグロビン性の貧血には鉄に加えて銅の摂取が必要となります。　また、コラーゲンの生成にも関係しており、ふそくすると骨や血管壁がもろくなります。

効能

  • 骨や欠陥の強化
  • 貧血予防

不足時の影響

  • 貧血をおこしやすくなるなど

１日の所要量


男性 １．８ｍｇ
女性 １．６ｍｇ
（妊婦+０．４ｍｇ、授乳婦＋０．６ｍｇ）

多く含む食品


レバー、ナッツ類、ごま、ココアなど

お薦めのサプリメント

スーパーミネラル 150粒 　 \2,477
スーパーミネラル 150粒 10種の必須ミネラルをバランスよく摂れるサプリです。ヒジキ、ゴマ、大豆、ワカメ、コンブと天然食品由来のものと、ミネラルだけを配合。
アクティオ 必須ミネラル 240粒 　 \1,314
アクティオ 必須ミネラル 240粒 10種類の必須ミネラル(カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・セレン・マンガン・クロム・ヨウ素・モリブデン)を含んでいます。2粒あたり銅が0.9ｍｇ含まれています。

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 　 \1,680
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 100粒 12種類のビタミンと銅を含む7種類のミネラルを手軽に摂取できます。

マルマン グルコン酸亜鉛&銅 　 \980
マルマン グルコン酸亜鉛&銅 ミネラル分の中の亜鉛と銅に特化し、グルコン酸という新しい素材を使用したミネラル補給サプリメントです。グルコン酸亜鉛は、酵母含有亜鉛やヒバマタなどの天然亜鉛に比べ、体内に吸収されやすいのが特徴。本品は、2粒中に、グルコン酸亜鉛117mg(うち亜鉛として15mg)、グルコン酸銅35.7mg (うち銅として5mg)含有しています。

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